Menstruationen är en form av detox och därmed kan du ju undra om det är bra att lägga till ytterligare detox när du blöder. Många har intrycket av att mensen är en tid då du inte ska göra något som kan tära på kraften men det är faktiskt inte sant. Under mensen så är det bra att öka på östrogen i din kropp och då är det kanonbra att till exempel fasta.

Fastan är ju en form av detox där du får en djupare rengöring på cellnivå. Dessutom kan du kombinera fasta med träning för att få ännu mer fart på autofagin och låta cellerna äta upp sig själva. Du kan alltså rida på vågen av detox som är igång via mensen och få ut mer av den.

Viktigast av allt är att lyssna inåt. Om du upplever att du behöver vila under mensen eller tycker att det är obehaligt att till exempel simma när det blöder så är det klart att du ska låta bli. Alla har vi en inre röst som talar om vad som är bra för oss att göra. Vi kan jobba med att lyssna på den och få bättre känsla för hur vi bör leva och bete oss för att må bättre.

Därmed kan vi säga att detox när du har mens är bra om det känns bra för dig. Många upplever att saker som fasta faktiskt gör att mensen blir lättare och det kanske hänger ihop med att detoxeffekten förstärks på ett positivt sätt.