Att skölja näsan med saltvatten är god praxis för detox av näsa och bihålor. Du kan använda den traditionella netipotkrukan för att göra detta. Jag använder en klassisk keramikkruka som jag köpte för flera år sedan på Amazon. Du kan se en sådan här. Den är enkel att rengöra och släpper inte ifrån sig några skadliga ämnen så som kan vara fallet med plastvarianter.
För att skölja kan du göra din egen koksaltslösning på havssalt och med bikarbonat. Detta är inte svårt och du har antagligen det du behöver hemma för att göra detta.
Recept på nässkölj för netipot:
- 1 liter rent vatten
- 3 skedar havssalt
- 1 sked ren bikarbonat
Förbered vattnet du ska använda. Om du kan använda destillerat vatten kan det vara bra men givetvis inte från en plastflaska. Koka upp vattnet. Häll i salt och bikarbonat (det ska vara ren bikarbonat utan tillsater av aluminium!) i en glasflaska. Jag använder själv IKEAs literflaska med kork. Den är tillräckligt tjock för kokande vatten.

Häll på det kokande vattnet så att salt och bikarbonat löses upp. Om du tycker att det är svårt att få i salt och bikarbonat i flaskan kan du använda en tratt. Jag har ett set med metalltrattar som gör det enkelt att få i både salt, bikarbonat och vatten i flaskan. Jag har detta set som kommer väl till bruk för detoxförberedelser av olika slag!
Vad gör du med lösningen?
När lösningen är klar så är det bara att låta den stå där du brukar genomföra din nässkölj. Jag har min på handfatet i badrummet och använder den också som munskölj. Du tar lite av lösningen (testa dig fram för att se hur mycket du vill ha för din nässkölj, jag använder cirka 0.5-1 dl för min netipot). Lägg till rent vatten med behaglig temperatur.
Nu är det bara att skölja!
Om du vill använda nässkölj för bihåleinflammation eller snorkråkor och sår i näsan så kan du göra en nässkölj med DMSO, se recept här!
3 svar
Det här är ett bra recept men det är starkt så viktigt att blanda med mer vatten för att skölja näsan!
Tack för receptet, jag har också frågat i forumet omkring ilningar i tänderna. Jag förstår att du använder denna blandning även för rengöring i munnen.
Hej Gunilla, absolut! Detta är grunden men jag lägger till droppar av eucalyptus i munvattnet.