Om du frågar kissen på bilden här ovan hur många detoxbad per vecka som är bra så lär du få ett säkert svar: inga! Men för oss människor så kan ju bad i epsomsalt, med borax, vinäger och mer vara riktigt skönt. Går det att bada detox för ofta? Det är klart att det går. Du kan överdriva det mesta och frågan är varför du behöver den här typen av bad.

Jag tror inte på ett piller, en behandling och en diagnos för alla. Inte heller vad gäller fantastiska hälsometoder som jordning. Men det är klart att vi kan se på riktlinjer för antal detoxbad per vecka. Min filosofi är att vi alla måste lära oss mer om hur vi kan förbli friska och ta ansvar för denna process. Ta alltså inte följande information som en latmask för dig utan mer som en mått på vad som kan fungera.

För allmän detox och avslappning

1-2 gånger per vecka: Denna frekvens är vanligtvis tillräcklig för de flesta för att stödja total avgiftning och avslappning utan att överbelasta huden eller kroppen.

För specifika detoxmål eller särskilda tillstånd

Upp till 3 gånger i veckan: Om du har specifika avgiftningsmål eller tillstånd som drar nytta av tätare avgiftningsbad kan du överväga att öka frekvensen. Det är viktigt att övervaka hur din kropp reagerar och att anpassa sig därefter.

Överväganden

Hudkänslighet: Personer med känslig hud bör börja med mindre frekventa detoxbad, kanske en gång i veckan, och observera hur deras hud reagerar. Detta särskilt om du tänker utföra detox med borax. Det här har fungerar bra för mig någon gång per månad utan hudirritation och jag har ganska känslig hud. Men givetvis i rätt mängd och i kombination med epsom salt och bikarbonat.

Typer av detoxbad och ingredienser

Epsomsaltbad: Epsomsalt är känt för sitt magnesiuminnehåll och kan hjälpa till att slappna av musklerna och stödja avgiftning. Använd 1-2 dl Epsom salt i ett varmt bad.
Bakpulverbad: Bakpulver kan hjälpa till att neutralisera syror på huden och lindra irritation. Använd 1 dl bakpulver i ett varmt bad.
Äppelcidervinägerbad: Äppelcidervinäger tros hjälpa till att balansera hudens pH och dra ut gifter. Använd 1-2 dl äppelcidervinäger i ett varmt bad.
Boraxbad: Kör på 1 dl borax, 1 dl epsomsalt och 0.5 dl bikarbonat i ett varmt bad. Innan du gör detta kan du testa med en matsked borax i handfatet och se hur huden på din arm eller hand reagerar vid kontakt.

Oavsett vad du väljer att köra detoxbad i ska du tänka på att du samtidigt som gifter försvinner också kan förlora mineraler via huden. Drick lite kokosvatten efter badet och fortsätt äta hälsosam kost som ger stöd till detox.