Det är nu ganska länge sedan jag slutade med vanlig tandkräm. Jag insåg att det blir lite märkligt att hålla på med detox och filtrerar vatten och sedan stoppa i sig fluor och andra skadliga ämnen med tandborsten.

Jag hittade bra naturliga tandkrämer men här måste det sägas att även naturliga tandkrämer har ingredienser som kan anses vara minst sagt tveksamma. En del menar även att xylitol, som ofta används i naturlig tandkräm, inte alls är bra.

Oavsett hur det är med xylitol (och du får gärna dela med dig av din kunskap om detta i kommentarsfältet!) så kände jag att jag ville förstå hur jag kan borsta tänder utan tandkräm på ett naturligt sätt.

En stor hjälp var boken Holistic Dental Care som ger ett mycket bra protokoll för tandborstning utan tandkräm. Jag har i stort sett följt detta med några undantag och med mitt unika val av eteriska oljor för min munsituation.

Så gör jag:

1. Jag sköljer med hemmagjord munskölj som i grund och botten är blandningen för nässkölj med eteriska droppar.
2. Jag skrapar tungan.
3. Jag masserar tandköttet med en torr och mjuk tandborste med neemolja.
4. Jag polerar tänderna med en mjuk rundad elektrisk tandborste som jag doppar i en blandning av havssalt och bikarbonat.
5. Jag använder en gummisticka för att massera i kanten mellan tand och tandkött. Denna doppar jag i lite eukalyptusolja.
6. Jag använder tandtråd med en droppe kryddnejlika eterisk olja.
7. Jag sköljer med munvatten igen!

Jag har valt att använda eukalyptus eterisk olja när jag sköljer och masserar mellan tand och tandkött eftersom detta kan hjälpa vid tilldraget tandkött. Dessutom tycker jag att smaken är frisk och behaglig.

Det var det hela, så kan du borsta tänderna utan tandkräm. Känslan efteråt är som att ha varit hos tandhygienisten. Jag gör detta en till två gånger per dag. En gång per dag hela proceduren och en gång per dag delvis.

Jag använder också min hemmagjorda munskölj efter måltider då jag tycker att det behövs. Det är att bra sätt att få munnen i alkaliskt skick igen.